La cuisine sénégalaise est un mélange vibrant de saveurs et de traditions, marquée par l’abondance de poisson, de légumes, et de céréales comme le mil et le riz. Influencée par les cultures africaine, française et portugaise, elle se caractérise par des plats emblématiques comme le Thiéboudienne, un ragoût de poisson et de légumes servi avec du riz coloré. La street food, avec des spécialités telles que les Fatayas (beignets farcis) et le Dibi (brochettes de viande grillée), joue un rôle clé dans l’expérience culinaire quotidienne.

Les épices, les herbes et les piments enrichissent chaque plat, offrant profondeur et chaleur. Les desserts et boissons, comme le Thiakry (dessert au yaourt et mil) et le Bissap (boisson à l’hibiscus), complètent harmonieusement les repas. La cuisine sénégalaise est ainsi une célébration de la diversité et de l’hospitalité, reflétant l’esprit joyeux et accueillant du Sénégal.

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Beignets de niébé

- Décortiquer les niébé et de les laisser au soleil pendant une heure. - Lavez les haricots puis laissez-les tremper dans l'eau pendant la nuit ou pendant au moins 3 heures. Rincer plusieurs fois jusqu'à ce qu'ils perdent leur peau noire.…

Ditakh

- Laver les fruits de ditakh et les décortiquer (à la main si possible, sinon au pilon) - Les faire tremper quelques minutes dans l’eau, remuer avec un fouet, enlever les noyaux. - Filtrer le jus avec une passoire à maille très fine…

Gelée de bissap

Préparation 10 minutes Cuisson 25 minutes - Rincez les fleurs d'hibiscus séchées (bissap) pour retirer le sable et les impuretés. Répétez l'opération plusieurs fois. - Versez 1 litre d’eau dans une casserole, y ajoutez les fleurs…

Thiacry

- Humecter les granulés de thiacry pendant 15 minutes et les cuire à la vapeur pour les ramollir, ajouter le beurre, laisser refroidir. Mélanger le yaourt et le lait, laisser reposer 15 minutes, ajouter du sucre et de la vanille à volonté. -…

Lakh-thiahane au poisson sec

- Dans une marmite, faire dorer un oignon émincé dans l'huile d'arachides avec le poisson sec. Ajouter le concentré de tomate et délayer avec un peu d'eau. - Dans un mortier, piler les deux autres oignons avec le piment. Former une pâte…

Sirop de bissap

- Nettoyage des calices secs - Infusion dans l'eau bouillante pour la réhydratation et la récupération du jus - Ajouter le sucre pour épaissir - Mettre en bouteille - Vous pouvez ensuite rajouter de l'eau fraiche à votre convenance

Jus de Bissap

Préparation 20 mn, cuisson 20 mn. - Rincer les fleurs d'hibiscus (bissap) à l'eau fraîche. Egoutter. - Faire bouillir l'eau, y ajouter le bissap et faire bouillir 20 minutes. L'eau doit se colorer en rose/rouge. - Sortir du feu, laisser…

Le Soupou Khandia ou soupe candia

- Mettre le poisson dans une marmite, le couvrir d’eau salée, le porter à ébullition et le laisser cuire le temps nécessaire - Quand le poisson est cuit, le sortir de la marmite - Mettre le gombo frais pilé dans la marmite - Y ajouter…

Le Tiebou Dieune

- Faire dorer le poisson dans de la friture et le mettre de côté - Eplucher et couper grossièrement les légumes dans une marmite- Faire revenir dans l’huile, la moitié des oignons émincés avec de la tomate concentrée délayée dans…