vendredi 22 septembre
ouganda - arachide - haricots - soupe
Soupe aux feuilles de niébé et aux arachides
notez cette recette




 Ingrédients

Ingrédients pour 4 personnes
300 g de feuilles de niébé
300 ml d’eau salée
huile de cuisson
2 oignons de taille moyenne, hachés
3 tomates de taille moyenne, hachées
250 g de pâte d’arachide

 Description

Nettoyez soigneusement les feuilles entières de niébé des tiges et lavez-les soigneusement.

Verser l’eau salée dans une casserole et porter à ébullition. Ajouter les feuilles de niébé, maintenez en ébullition environ 20 à 30 minutes, puis retirer du feu.

Dans une autre casserole , ajouter huile et oignons hachés et faire frire jusqu’à dorer.

Ajouter les tomates et laisser frire jusqu’à ce qu’elles tombent en morceaux, ajoutez du sel au goût.

Ajouter les feuilles de niébé bouillies et remuer pour mélanger.

Placez l’arachide dans un bol, ajouter de l’eau et remuer pour diluer la pâte. Ajouter la pâte d’arachide diluée au niébé

Mélanger et laisser mijoter pendant 15 minutes.

Servir avec du millet posho (une mousse épaisse).

Note : Les feuilles de niébé sont assez dures et il suffit de les faire bouillir dans l’eau pour les adoucir.


Pour proposer une variante de cette recette, c'est ici.



 Vos commentaires




 
sélection de recettes

par plat  

par pays  

par produit  

recettes pour enfants
recettes diététiques
recettes de chefs
recettes de fête
recettes épicées
recettes exotiques

notre sélection
les mieux notées


recherche






 
 
               

© Afrik-cuisine.com - 2017