jeudi 23 novembre
entrées - niveau moyen
Taboulé de Fonio
Une recette d’Halisi Cuisine Africaine

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 Ingrédients

250 g de fonio précuit
2 tomates fraîches
1 oignon rouge
1/2 poivron
1 concombre
feuilles de persil
feuille de menthe
jus d’un 1/2 citron vert
huile d’olive
sel
poivre

 Préparation

Pour 2 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 30 min

 Description

Dans un récipient, place le fonio. Verse 375 ml d’eau bouillante.

Couvre le récipient et laisse le fonio absorber l’eau pendant 15 minutes.

Coupe en petits dés les tomates, l’oignon rouge, le poivron, le concombre.

Hache finement une poignée de feuilles de persil et de menthe.

Fais passer 15 minutes à la vapeur* le fonio et dispose le dans un saladier.

Rajoute les dés de tomates, d’oignon, de poivron et le persil/menthe haché.

Ajoute un filet d’huile d’olive, le jus de citron. Saupoudre de sel et de poivre.

C’est prêt ! Mange le tiède ou froid, en le réservant au réfrigérateur une heure.

Savoure !


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