jeudi 29 juin
côte d’ivoire - niveau moyen - plat complet - boeuf
Chou de Dieu
C’est une recette très appréciée par les africains.

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 Ingrédients

- De la viande de boeuf
- 4 gros morceaux de poisson fumé (maquereau)
- Une grosse botte de feuilles de patates
- 4 tomates fraiches
- 6 petits oignons
- 2 piments frais(selon le goût)
- 3 cubes Maggi
- huile de graines ou huile rouge

 Préparation

Pour 4 personnes
1h30
45min

 Description

Mixer les oignons, tomates et selon le gout les piments. Laver les maquereaux. Laver et hacher les feuilles de patates.
Mettre un peu d’huile rouge dans le fond d’une marmite, y ajouter la viande préalablement lavée et découpée puis la purée d’oignons,de tomates et de piments. jouter ensuite le concentré de tomates et les maquereaux.
Remuer et ajouter du cube maggi. Après 5minutes, ajouter un peu d’eau suivie des feuilles de patates, couvrir et cuire jusqu’à réduction complète. Dès ébullition ajouter un peu d’huile. Couvrir et remuer de temps en temps jusqu’à évaporation de l’eau.
Déguster accompagné de riz nature.


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